Faça atividade física no dia a dia

A possibilidade de ser fisicamente ativo pode estar escondida em sua rotina Algumas atividades do nosso dia a dia podem trazer diversos benefícios para o nosso corpo. E não é do gasto calórico que estamos falando, mas da adoção de alguns hábitos que podem te ajudar a ser fisicamente mais ativo. De acordo com aContinuar lendo “Faça atividade física no dia a dia”

Cultive em casa o próprio alimento

Cultivar o próprio alimento numa horta, seja em casa ou no apartamento, é um incentivo para uma alimentação adequada e saudável, além de proporcionar um bem-estar muito interessante, principalmente nesta época de pandemia. Uma comida fresca é capaz de despertar todos os seus sentidos, visão, tato, olfato e paladar. Isso porque um alimento recém-colhido apresentaContinuar lendo “Cultive em casa o próprio alimento”

Como Lavar as Mãos

Primeiro gostaria de dizer que não estou aqui para ensinar ninguém (que tenha idade para ler) a lavar as mãos no dia-a-dia. Isso seus pais já te ensinaram desde que você tinha uns 2 ou 3 anos. O objetivo é esclarecer como efetivamente tentar se proteger ao máximo de uma possível infecção pelo Coronavírus, oContinuar lendo “Como Lavar as Mãos”

Máscaras contra a Covid-19

O mercado tem vários tipos de máscara, algumas de alto padrão, feitas para profissionais de saúde, mas você poderá usar mascaras caseiras para se proteger ao máximo contra a contaminação pelo Coronavírus. Os Tipos de Máscara Começando a falar sobre as caseiras, bastará ser feita com tecido de malha muito fina, e com duas camadasContinuar lendo “Máscaras contra a Covid-19”

Coronavírus: Quanto tempo o vírus sobrevive?

Uma das maiores dúvidas que aparece para todas as pessoas é saber quanto tempo o Coronavírus que causa a Covid-19 sobrevive ao ar livre ou dentro de casa. A primeira resposta vale para qualquer tipo de vírus: há proporções dependendo de a superfície estar ao ar livre, ou dentro de uma habitação (seja escritório, casa,Continuar lendo “Coronavírus: Quanto tempo o vírus sobrevive?”

Cuidado na hora de tomar ônibus ou metrô

Estudos mostram que os terminais de ônibus e metrô são os locais onde há maior perigo de contaminação pela Covid-19. O último estudo nesse sentido foi feito pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). Nesse estudo ficou demonstrado que os terminais de ônibus e metrô superam outros locais (como unidades de saúde, parques públicos, mercados, praias eContinuar lendo “Cuidado na hora de tomar ônibus ou metrô”