Uma pergunta que muito amiúde se faz é quanto devemos beber de água todos os dias. O problema que dizer “beba 2 litros de água todo o dia” não é correto. 2 litros não valem para todos. O Cálculo deve ser feito a partir do seu peso. Mesmo assim, entretanto, há pessoas que podem terContinuar lendo “Quanto realmente devo beber de água?”
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Ronco: Sinal de Alerta
Embora para muitos roncar seja apenas um problema de fazer barulho, atrapalhando o sono de outras pessoas, na verdade o ronco pode ser uma alerta para complicações de saúde. A apneia obstrutiva do sono – com a sigla SAOS – é uma que merece atenção, e deve ser investigada mais profundamente. Pouco diagnosticada aqui noContinuar lendo “Ronco: Sinal de Alerta”
As pessoas deveriam dormir quando quiserem?
Muitos costumes humanos foram afetados pela pandemia de covid-19, que atingiu a rotina de praticamente todo o mundo. Um desses costumes é o sono – mais especificamente, o padrão do sono, característica essencial dessa atividade que recebeu modificações, por vezes drásticas, a depender do indivíduo afetado. As restrições, o home-office e toda a sorte deContinuar lendo “As pessoas deveriam dormir quando quiserem?”
Chás que são ótimos digestivos
Conheça alguns tipos de chá que são ótimos digestivos, e que você deve ter em casa. São ótimos para tomar logo após o almoço, diminuindo a sensação de inchaço no organismo, muitas vezes causada pela constipação. São mais saudáveis – e úteis – que o tradicional cafezinho que muitos estão tão acostumados a tomar. ConheçaContinuar lendo “Chás que são ótimos digestivos”
Preparo do Chá de Gengibre com Laranja
Entre os benefícios esperados de se tomar um chá de gengibre com laranja, é o de reduzir o nível de colesterol. Também são esperados uma diminuição de processos inflamatórios e a redução das cólicas. Você pode prepará-lo em casa e tomar quando desejado – embora devemos alertar para seu uso perto do horário de dormir,Continuar lendo “Preparo do Chá de Gengibre com Laranja”
O que é o Matcha?
Se você já ouviu falar na cerimônia do chá japonesa então indiretamente você conhece o matcha. Embora esse ingrediente seja extraído da mesma erva do chá verde, consegue ser ainda mais poderoso, isso porque seu cultivo é feito mais cedo, o que faz com que os benefícios sejam intensificados. Matcha possui propriedades antioxidantesAntes de maisContinuar lendo “O que é o Matcha?”
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