Como nos proteger da Covid-19?

Sabendo-se que pessoas assintomáticas podem infectar pessoas ainda não infectadas, o que podemos fazer para nos proteger e aos outros?

  • Praticar a higiene respiratória e das mãos é importante em TODOS os momentos e é a melhor maneira de proteger aos outros e a si mesma(o).
    • Usar máscara (pode ser dos tipos profissionais ou mesmo feita em casa, desde que tenha pelo menos duas camadas de pano de malha bem fina) é o mais importante -pois mais de 80% das infecções serão causadas por este caminho, o das vias respiratórias
    • Lavar bem e frequentemente as mãos (se estiver em lugar com banheiro passe álcool em gel e em seguida lave bem as mãos com sabonete, enxaguando bem)
  • Sempre que possível, mantenha uma distância de pelo menos 1 metro entre você e os outros, principalmente se você estiver ao lado de alguém que tosse ou espirra. Ao chegar à um encontro, ou a qualquer outro ambiente onde você vai se encontrar com alguém, não cumprimente com um aperto de mãos – use os punhos ou os cotovelos, todos entenderão o recado e a situação
    • Se você estiver num ambiente fechado, principalmente se mais que três pessoas estiverem no local, aumente a distância para 2 metros se possível e use máscara
  • Como algumas pessoas infectadas podem não estar ainda apresentando sintomas ou os sintomas podem ser leves, manter uma distância física de todos é uma boa ideia se você estiver em uma área onde a COVID-19 está circulando.

O uso da máscara e da lavagem frequente das mãos (com álcool em gel e sabão se possível) vai evitar num nível adequado que você seja contaminado por outra pessoa (que não precisa ser um desconhecido, pode ser um parente distante ou mesmo próximo) ou se é você que está contaminado (algumas pessoas são assintomáticas o tempo inteiro, e todas o são durante o período de incubação, que pode levar até sete dias) você pode contaminar as outras pessoas.

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